Ať už budete pro svou štíhlou linii dělat cokoliv, budete více nebo méně potřebovat vůli, sebedisciplínu a výdrž.
Jak mít ale dost silnou vůli?
Odpovědí je motivace. To, co Vás k vedlo k rozhodnutí zhubnout.
Váš první úkol je Vaše “důvody proč” sepsat.
-Nechci mít problémy s klouby.
-Chci být zdravější.
-Nechci mít problémy s vysokým krevním tlakem.
.
.
.
Ok a teď upřímně. Toto byly tzv. podstrčené důvody - důvody, které jsou většině lidí snažících se zhubnout ukradené.
Napište skutečné důvody, proč chcete zhubnout. Více informací můžete též najít na www.pravda-o-hubnuti.cz
žena:
-Chci, aby se za mnou muži otáčeli a říkali si “Ta má ale sexy postavu…”
-Chci být přitažlivá, líbit se mužům a chci, aby mi to dávali patřičně najevo.
-Chci, aby měl můj přítel / muž oči jenom pro mě.
muž:
-Chci se svléknout na koupališti do plavek a všem holkám ukázat svou štíhlou, ale vypracovanou postavu.
-Chci, aby o mně holky v práci mluvily a vsázely se “která mě jako první dostane”.
-Chci se více líbit své přítelkyni / manželce.
To jsou pravé důvody, které Vás přinutí omezit jídlo a více cvičit, i když máte hlad a nechce se Vám nic dělat.
Upřímnost se opravdu někdy vyplácí. To platí i pro upřímnost k sobě samému.