Ať už budete pro svou štíhlou linii dělat cokoliv, budete více nebo méně potřebovat vůli, sebedisciplínu a výdrž.
Jak mít ale dost silnou vůli?
Odpovědí je motivace. To, co Vás k vedlo k rozhodnutí zhubnout.
zeleninová dieta
Váš první úkol je Vaše “důvody proč” sepsat.
-Nechci mít problémy s klouby.
-Chci být zdravější.
-Nechci mít problémy s vysokým krevním tlakem.
.
.
.
Ok a teď upřímně. Toto byly tzv. podstrčené důvody - důvody, které jsou většině lidí snažících se zhubnout ukradené.
Napište skutečné důvody, proč chcete zhubnout. Více informací můžete též najít na www.pravda-o-hubnuti.cz
zrychlení metabolismu
žena:
-Chci, aby se za mnou muži otáčeli a říkali si “Ta má ale sexy postavu…”
-Chci být přitažlivá, líbit se mužům a chci, aby mi to dávali patřičně najevo.
-Chci, aby měl můj přítel / muž oči jenom pro mě.
muž:
-Chci se svléknout na koupališti do plavek a všem holkám ukázat svou štíhlou, ale vypracovanou postavu.
-Chci, aby o mně holky v práci mluvily a vsázely se “která mě jako první dostane”.
-Chci se více líbit své přítelkyni / manželce.
To jsou pravé důvody, které Vás přinutí omezit jídlo a více cvičit, i když máte hlad a nechce se Vám nic dělat.
Upřímnost se opravdu někdy vyplácí. To platí i pro upřímnost k sobě samému.
Možná se snažíte zhubnout zbytečně.
Mnoho lidí vynaloží ve snaze zhubnout mnohem více námahy, než je ve skutečnosti potřeba.
zlatá vajíčka
Proč se jim přesto nedaří získat přesně takovou postavu, jakou by si přáli?
Srovnání: protože nezáleží, jak rychle běžíte – pokud neznáte správnou cestu, sebevětší námaha Vás k cíli nedovede.
Na druhou stranu když znáte správnou cestu - je jisté, že dojdete k cíli.
Pokud chcete přesně vědět, co je potřeba udělat pro získání vysněné postavy (a není to jen o počítání kalorií a cvičení) – klikněte na následující ikonu: